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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南(ná礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开n)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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